Память – это сложный познавательный процесс, благодаря которому человек может запоминать, сохранять и воспроизводить свой прошлый опыт.
⠀
💯Даже Римские ораторы века до нашей эры брали уроки по улучшению памяти, чтобы помнить всё, что им приходилось говорить.
💯Вот несколько эффективных упражнений:
⠀
1️⃣Смена привычки.
Проще всего эта задача решается сменой функций правой и левой рук.
⠀
2️⃣Развитие органов чувств.
Лучше всего запоминание происходит на пересечении трёх процессов:
многократного повторения
ассоциативного мышления
создания яркого впечатления
⠀
Чем больше органов чувств передают мозгу впечатление, тем оно полнее, многообразнее и ярче.
⠀
Поэтому некоторые упражнения направлены на развитие способности смотреть, слушать, запоминать тактильные ощущения, запахи.
⠀
Я рекомендую при запоминании «включать» все органы чувств.
⠀
Здесь приветствуются нестандартные приёмы, повышающие эмоциональную реакцию, связывающие действия💥
⠀
🏆Например, для запоминания стихотворения можно отбивать ритм пальцами по столу 🎹 или подставлять лицо солнышку ☀️
⠀
3️⃣Больше правильного чтения.
Желательно выбирать сложные тексты, с витиеватыми синтаксическими конструкциями📚
⠀
✅Если под печатной строкой вести карандашом, как указкой, во время чтения текста, глаза привыкают к этому «ориентиру». Если движение указки постепенно ускорять, ускорится и темп осознанного 📍чтения, что повлечёт за собой расширение возможности кратковременной памяти💯
⠀
А как у Вас обстоят дела с памятью? Тренируете её или предпочитаете таблеточки?
